Van Angst naar Ontspanning: mijn reis met hartkloppingen

Van Angst naar Ontspanning: mijn reis met hartkloppingen

  ‘En nú ga je naar de dokter.’ Ik kijk meneer KhL met angstige ogen aan. Het is al de zoveelste keer deze week dat mijn hart haasje over speelt. Bij het sporten, als ik gewoon rustig op de bank zit, de honden aan het uitlaten ben. Ze komen onverwachts en ik heb...
De herinneringen blijven

De herinneringen blijven

  Ken jij de campagne Get trained, save lives van de UEFA in samenwerking met de European Resuscitation Council (ERC) om mensen te motiveren een reanimatie cursus te volgen? Het bijbehorende filmpje triggert mij enorm en ik zal je vertellen waarom. Als klein...
Eenzaamheid bij angst en paniek

Eenzaamheid bij angst en paniek

Mijn eenzaamheid bij angst en paniek ‘Liesje, ga je mee? We gaan naar The Phantom of the Opera en van tevoren een hapje eten in Scheveningen, leuk als je ook meegaat!’ roept een vriend. Ik twijfel, zoals áltijd: ‘Nou, ik weet niet hoor, stamel ik.’ Smoesjes,...
Paniek in de nacht

Paniek in de nacht

Midden in de nacht word ik wakker, badend in het zweet. Ik heb het gevoel dat mijn hart ieder moment uit mijn lijf kan bonzen. Ik ben misselijk. Mijn maag doet raar. Ik denk: ‘wat als ik nu moet overgeven, midden in de nacht. De hele camping kan het horen. Ik schaam...
10 tips om angst begrijpbaar te maken voor je omgeving

10 tips om angst begrijpbaar te maken voor je omgeving

‘Hoezo kan je angstig zijn om naar de bioscoop te gaan?’ vraagt een vriendin. ‘Dat is toch leuk en ontspanning? Je hoeft alleen maar te zitten in een lekkere pluche stoel met een bak popcorn en colaatje binnen handbereik en je te laten meevoeren door het verhaal?’. Ik...
Op safari

Op safari

Ga je mee op safari? In 5 weken tijd neem ik je mee naar het land van angst en paniek en reizen we door naar het land van rust en vrijheid. We gaan op avontuur en bespreken onderweg de oorzaken van angst en paniek, reik ik je 7 verschillende oplossingen aan, vertel ik...