Ben jij bang voor spinnen?

Ben jij bang voor spinnen?

Heeft angst voor spinnen invloed op je dagelijkse leven en functioneren? Dan spreek je van arachnofobie of spinnenfobie. Een arachnofobie is een overmatige angst voor spinnen en spinachtigen. Het is de meest voorkomende specifieke fobie in Nederland. Ik ken verhalen...
Paniek overwinnen? Drie technieken

Paniek overwinnen? Drie technieken

Vannacht heb ik weer flink kunnen oefenen. Ik word wakker en voel me niet goed: dan weer warm, dan weer koud. Last van mijn keel, hoofdpijn, misselijk. Op een gegeven moment krijg ik zelfs hartkloppingen. Mijn lichaam is er maar druk mee: griep. Een aantal jaren...
Bakkie doen!?

Bakkie doen!?

Is koffie jouw beste vriend? Dan gaat dit een confronterend blog worden. Wees voorbereid: je ego gaat in opstand komen. Wie start de dag niet met een bakkie koffie? Dé dopamine shot die onze lichaam en geest in de ochtend wakker maakt en die ons gedurende de dag bij...
Bo als mentor

Bo als mentor

Van hulphond voor mensen met dementie naar hulphond voor mijzelf Soms zijn er tekenen in je leven die je niet goed kunt plaatsen of waar je eigenlijk niet aan wilt. Dit klinkt misschien vaag maar ik zal je mijn verhaal vertellen. Bo is onze lieve, aanhankelijke en...
Herken jij je innerlijke criticus?

Herken jij je innerlijke criticus?

Ken je dat stemmetje in je hoofd dat voortdurend overal commentaar op heeft? Wat je ook doet? Stel; je komt ’s avonds moe thuis. Je wilt gaan sporten maar je hebt geen zin. Het stemmetje in je hoofd zegt: ‘Blijf maar thuis, lekker met een wijntje op de bank Netflixen....