Van angst en paniek naar
rust en vrijheid

overwin je paniek

Je denkt: kom ik óóit nog van die angst en paniekaanvallen af?

Het antwoord is tweeledig.

Nee: angst is een doodnormale emotie. Net als de blijheid van een warm zonnetje op je wangen of de boosheid over onrechtvaardigheid in de wereld. Dus als je het zo bekijkt: nee, je komt nooit van angst af. Emoties horen bij het leven.

Aan de andere kant: jij bent zelf verantwoordelijk voor je paniekaanvallen. Je gedachten en fantasie gaan met je aan de haal en die kun je een halt toeroepen. Dat klink nu misschien nog ongeloofwaardig maar het is écht zo.

Wil je weten hoe het werkt? Je leest het hier.

Lijkt jouw zenuwstelsel op een stekeldier?

Lijkt jouw zenuwstelsel op een stekeldier?

  Lijkt jouw zenuwstelsel op een stekeldier? Nu zul je waarschijnlijk denken: dat is een rare vraag, wat moet ik me daar in vredesnaam bij voorstellen? Ik zal het je uitleggen Tijdens angstige momenten en paniek komt er adrenaline vrij. Hierdoor raakt je zenuwstelsel...

Lees meer
Angst voor de angst

Angst voor de angst

Herken je dat? Angst voor de angst? Het heeft een naam: agorafobie. Agorafobie is de angst voor angstsymptomen. Agorafobie wordt ook pleinvrees genoemd en heeft eigenlijk tal van andere namen. Door al die verschillende benamingen heb je het soms niet door dat je...

Lees meer
Waarom sporten helpt bij angst en paniek

Waarom sporten helpt bij angst en paniek

Sporten is voor mij altijd een uitlaatklep geweest. Ik heb meer dan 15 jaar handbal gespeeld. Een fantastische sport die ervoor zorgde dat ik tijdens een training of wedstrijd op geen enkel moment een gedachte van angst of paniek had; hoe fijn was dat. Na het...

Lees meer

Heb ik je nieuwsgierigheid gewekt?

Lees ook mijn andere blogs en meld je aan voor de nieuwsbrief om geen blog te missen.

ja, ik meld me graag aan voor de nieuwsbrief