Daag je angsten uit

Daag je angsten uit

Durf jij je angsten uit te dagen?  Het is doodeng, ik weet er alles van en toch is het één van de oplossingen bij het overwinnen van je angst en paniek: het uitdagen van je angsten. De sensaties en de gedachtes die je ervaart tijdens een paniekaanval zijn zó intens,...
Voorkom dat angst paniek wordt

Voorkom dat angst paniek wordt

In mijn vorige blog hebben wij het gehad over angst triggers. Ik ga je nu aan de hand van mijn persoonlijke verhaal uitleggen hoe ik, onbewust, vanuit een angst trigger een paniekaanval opwekte, puur met mijn gedachten. Tien jaar geleden was ik in een uitverkocht...
Wat is jouw angst trigger?

Wat is jouw angst trigger?

Weet jij wat jouw angst trigger is? Het is belangrijk dat je weet wat jouw trigger is en ik zal je uitleggen waarom. Een paniekaanval begint áltijd met een angst trigger. Als je die trigger weet, is het een stuk makkelijker om hier, op de juiste manier, op te reageren...
Lijkt jouw zenuwstelsel op een stekeldier?

Lijkt jouw zenuwstelsel op een stekeldier?

Lijkt jouw zenuwstelsel op een stekeldier? Nu zul je waarschijnlijk denken: dat is een rare vraag, wat moet ik me daar in vredesnaam bij voorstellen? Ik zal het je uitleggen Tijdens angstige momenten en paniek komt er adrenaline vrij. Hierdoor raakt je zenuwstelsel...
Angst voor de angst

Angst voor de angst

Herken je dat? Angst voor de angst? Het heeft een naam: agorafobie. Agorafobie is de angst voor angstsymptomen. Agorafobie wordt ook pleinvrees genoemd en heeft eigenlijk tal van andere namen. Door al die verschillende benamingen heb je het soms niet door dat je...