door Lisette | jan 5, 2025
Leer leven met angst in 6 stappen Angst en paniek kunnen overweldigend zijn en je dagelijks leven flink beïnvloeden. Misschien heb je al van alles geprobeerd – van het vermijden van situaties tot het vinden van afleiding – zonder het gewenste resultaat. Het kan...
door Lisette | okt 21, 2024
Welkom bij de Module 8! In de laatste module bundelen we alles wat je hebt geleerd. We kijken naar hoe je dit praktisch kunt toepassen in je dagelijkse leven, zodat je niet terugvalt in oude patronen. Het doel is een leven waarin je angst er mag zijn, maar waarin jij...
door Lisette | okt 21, 2024
Creatieve expressie helpt je om zonder oordeel te verkennen wat er in je leeft. In deze module ontdek je hoe creativiteit kan bijdragen aan rust en vrijheid in je dagelijks leven.
door Lisette | okt 21, 2024
Welkom bij Module 6! Angst overwin je niet alleen. In Module 6 leer je hoe je de steun van anderen kunt inschakelen en welke relaties je helpen groeien. Daarnaast ontdek je hoe je effectiever kunt communiceren over je gevoelens en negatieve patronen in relaties kunt...
door Lisette | okt 21, 2024
Welkom bij Module 5! Wat je eet en hoe je leeft, heeft veel invloed op hoe je je voelt. In Module 5 gaan we in op de relatie tussen voeding, leefstijl en angst. We kijken naar wat je beter kunt vermijden, zoals cafeïne en bewerkte suikers, en wat je juist kunt...
door Lisette | okt 21, 2024
In deze module leer je hoe zelfreflectie en affirmaties je kunnen helpen om anders naar jezelf en je angst te kijken. We gaan aan de slag met krachtige positieve overtuigingen die je focus verschuiven van angst naar rust. Je zult merken hoe affirmaties, ondersteund...
door Lisette | okt 21, 2024
Welkom bij Module 3! In deze module leer je technieken die je direct kunt toepassen om meer in het moment te leven en minder door je angst te worden meegezogen. Mindfulness, meditatie en ademhaling geven je meer grip op hoe je je voelt en helpen je om spanning los te...
door Lisette | okt 21, 2024
Welkom bij Module 2! In deze module leer je hoe je je gedachten kunt ombuigen om anders naar je angst te kijken. CGT is een bewezen methode om je automatische gedachten te herkennen en uit te dagen. Je krijgt handvatten aangereikt om stap voor stap weer rust en ruimte...
door Lisette | okt 18, 2024
Omgaan met angst en paniek: Het complete programmaAls je klaar bent met strijden tegen je angst en paniek en liever leert hoe je er mee omgaat, dan is dit programma voor jou. Geen eindeloze herhaling van open deuren, geen vage tips die je al honderd keer hebt gehoord,...
