Buiten mijn comfortzone: Vrienden van Amstel Live
Afgelopen week stond ik in Ahoy Rotterdam voor het concert van Vrienden van Amstel Live. Een hele ervaring, en eentje die ik niet snel zal vergeten. Maar eerlijk? Het idee om te gaan was al een avontuur op zich.
Voor iemand met agorafobie is een concert in een grote, drukke zaal niet bepaald vanzelfsprekend. Toch besloot ik het te doen. Waarom? Omdat ik wilde bewijzen dat angst niet de baas over mij hoeft te zijn. En ik kan je vertellen: het was een avond om nooit te vergeten.
De spanning voor het concert
In de aanloop naar het concert voelde ik het al: die spanning die langzaam maar zeker opbouwt. Misschien herken je het wel, die stem in je hoofd die begint te fluisteren: “Wat als…” Tante Truus, mijn ego, draaide overuren en probeerde me ervan te overtuigen dat thuisblijven een veel beter idee was. Maar ik wist dat dit precies zo’n moment was waar ik mijn eigen tools kon inzetten: de 6 stappen uit mijn programma ‘Leer Leven met Angst in 6 Stappen’.
Hoe ik mijn eigen stappen toepaste
Stap voor stap werkte ik door mijn eigen programma heen. Eerst het erkennen en begrijpen van mijn angst: het is oké om dit spannend te vinden. Vervolgens zette ik technieken in zoals EFT en ademhalingsoefeningen om mijn lichaam en geest tot rust te brengen. Ik stelde grenzen voor mezelf: vroeg mezelf af wat ik nodig had om me veilig te voelen. Mijn affirmatie voor de avond? “Ik mag genieten, ook al voel ik spanning.” En dat deed ik. Ik stapte uit mijn comfortzone, met de wetenschap dat ik mezelf altijd weer terug kon brengen naar een plek van rust.
Een onvergetelijke avond
In Ahoy was het druk, luid en vol energie. En weet je? Ik heb ervan genoten. De muziek, de sfeer, de verbondenheid met iedereen daar: het was magisch. Natuurlijk voelde ik tussendoor momenten van spanning, maar ik liet ze komen en gaan. Dat is misschien wel de grootste les die ik heb geleerd: angst hoeft niet weg te zijn om een mooie ervaring te hebben. Het mag er zijn, zonder dat het de hoofdrol speelt.
Bijkomen mag
Na het concert was ik moe, maar voldaan. Het heeft wat energie gekost om daar te zijn, en dat is helemaal oké. Ik gun mezelf nu de tijd om bij te komen en na te genieten. Het is niet perfect, maar het is echt. En dat is waar het om draait.
Hoe kun jij je eigen comfortzone oprekken?
Ik deel dit verhaal niet om te zeggen dat je meteen naar een concert moet gaan als je dat spannend vindt. Maar misschien is er iets wat al een tijdje buiten je comfortzone ligt waar je naar verlangt. Kun je één kleine stap zetten in die richting? Misschien helpt het om, net als ik, te werken met een gestructureerde aanpak. Want als ik het kan, kan jij het ook.
Ben je benieuwd naar de 6 stappen? Momenteel ben ik mijn programma aan het herschrijven om een nóg betere aansluiting te vinden bij jouw behoefte om te leren omgaan met angst en paniek.
Blijf vooral volgen, want er komt iets moois aan! Daarnaast kun je mijn verhaal ook gebruiken als inspiratie voor hoe je jouw mentale gezondheid kunt versterken.
Of je nu last hebt van stress, angst of gewoon nieuwsgierig bent naar technieken zoals EFT en ademhalingsoefeningen: kleine stappen maken een groot verschil. En wie weet, misschien bezoek jij binnenkort ook een concert in Rotterdam of daarbuiten!
Liefs,
Lisette