Ben je het zat dat angst je dagelijks leven bepaalt?

Merk je dat je de laatste tijd meer last hebt van angst of paniek, misschien mede door de eerste tekenen van de overgang? Je bent niet alleen.

Angstgevoelens en paniekaanvallen kunnen intensiveren tijdens een veranderende fase in ons leven, maar gelukkig zijn er manieren om hier beter mee om te gaan.

Ik nodig je uit voor mijn 5-weekse online programma “Van Angst naar Rust en Vrijheid”. In een kleine groep van maximaal 8 deelnemers gaan we samen op reis van angst naar een leven waarin je meer controle en vrijheid ervaart.

Elke week ontvang je van mij persoonlijke begeleiding via e-mail met praktische tips en oefeningen.

Ik help je graag naar een leven waarbij angst niet meer bepaalt hoe je dag loopt.

Je herkent je vast wel in één van de volgende situaties?

R

Je bent weer in een situatie waar je eerder een paniekaanval hebt ervaren.

R

Je hebt net iets vervelends gehoord en voelt de angst opkomen.

R

Je zit in de auto, lift, trein of vliegtuig en voelt de spanning toenemen.

R

Je bent in de bioscoop of een restaurant waar je niet gemakkelijk weg kunt.

R

Een ongewoon gevoel in je lichaam zorgt direct voor paniek.

R

Recent nieuws heeft je diep geraakt en zorgt voor onrust.

R

Iets uit je verleden komt weer boven en het blijft pijn doen.

R

Je piekert over iets wat nog moet komen en het maakt je angstig.

Op zulke momenten is angst voelen nog heel normaal.
Het is nu eenmaal een defensiemechanisme dat we hebben.

Die adrenaline, het brandalarm is er, dus gaat het af en toe eens loeien. Met dit online programma ga ik dus niet beloven dat we angst helemaal verbannen, angst is een normale emotie. Wat ik je wel ga leren tijdens deze 5 weken is HOE je om moet zorgen dat die angst niet resulteert in een paniekaanval.

Ik leer je omgaan met jouw angst en paniek.

Hoe pakken we dit aan?

R

We starten 24 mei 2024

R

De kosten zijn voor deze pilot € 29,- .

R

5 weken lang krijg jij per mail de handvatten die je nodig hebt om om te gaan met paniek

R

We bespreken wat angst en paniek precies is

R

We bespreken technieken om om te gaan met paniek

R

We leren je angsten onder ogen te zien

R

De helft van jouw bijdrage gaat naar MIND.

De helft van jouw bijdrage aan deze pilot gaat naar MIND, zie Wij zijn MIND. MIND wil de psychische gezondheid verbeteren en iedereen die te maken heeft met psychische klachten ondersteunen. Zij strijden voor een samenleving die investeert in mentale gezondheid en er alles aan doet om onnodig psychisch leed te voorkomen.