Omgaan met angst en paniek: Het complete programma
Als je klaar bent met strijden tegen je angst en paniek en liever leert hoe je er mee omgaat, dan is dit programma voor jou. Geen eindeloze herhaling van open deuren, geen vage tips die je al honderd keer hebt gehoord, maar praktische handvatten die écht werken. Dit programma draait om het leven dat je wél wilt, niet om datgene wat je probeert te vermijden.
Wat kun je verwachten?
- Concreet en to-the-point: Ik geef je tools die je direct kunt toepassen. Van cognitieve gedragstherapie (CGT) en mindfulness tot creatieve manieren om jezelf beter te leren kennen. Geen fluffy theorieën, maar dingen die je leven echt kunnen veranderen.
- Holistische aanpak: Alles hangt samen: je mentale gezondheid, hoe je voor jezelf zorgt, en de relaties die je hebt. We behandelen dus niet alleen de angst, maar kijken naar het grotere plaatje.
- Eigen tempo, jouw route: Ga door de modules op een manier die voor jou werkt. Of je nu snel wilt gaan of het liever rustig aan doet, dit programma past zich aan jou aan.
- Lessen uit ervaring: Je leert van iemand die er zelf doorheen is gegaan. Ik weet hoe het voelt om met angst en paniek te leven, en ik heb ontdekt hoe je er je leven niet door hoeft te laten bepalen. Deze inzichten deel ik in elke module met je.
- Focus op wat je wél wilt: In plaats van vast te zitten in wat je niet wilt (die angst en paniek), leer je hoe je je kunt richten op wat je wilt bereiken: een relaxter, vrijer leven.
Dit is geen quick fix. Dit is een proces waarbij je stap voor stap ontdekt hoe je rust en vrijheid in je leven kunt integreren, gebaseerd op mijn eigen reis en bewezen methodes.
Laten we de eerste stap zetten tijdens jouw reis naar meer rust en vrijheid!
Ik kijk ernaar uit!
