1.8 Hoe verder?
1.8 Hoe verder?
Je hebt de eerste stap gezet op deze reis, en daar mag je trots op zijn. In deze module heb je geleerd wat angst en paniek zijn, hoe je lichaam en geest reageren en, het belangrijkste, hoe je deze reacties kunt omarmen. Dat is geen kleine prestatie.
Waarom verdergaan naar module 2?
In de tweede module leer je één van de krachtigste tools: cognitieve gedragstherapie (CGT). Dit helpt je om je gedachten te herkennen, uit te dagen en te veranderen. Waar we nu vooral gefocust hebben op het begrijpen van angst, gaan we straks kijken naar hoe je gedachten je angst beïnvloeden en hoe je hier anders mee om kunt gaan.
Ik dacht eerst dat het om het simpelweg vervangen van negatieve gedachten ging, maar het draait om het niet meer automatisch geloven van je gedachten. Dit gaf me controle zonder te hoeven vechten tegen wat ik voelde.
Wat ga je leren in de tweede module?
- Hoe je gedachten je angst voeden en hoe je ze anders kunt benaderen.
- Hoe je irrationele gedachten kunt uitdagen en doorbreken.
- Hoe je nieuwe denkpatronen kunt creëren voor meer rust en stabiliteit.
Wat je kunt verwachten
- Concrete tools om je gedachten te veranderen.
- Praktische oefeningen voor je dagelijks leven.
- Inzicht in je gedachtenpatronen en hoe je deze kunt doorbreken.
Je bent klaar om dieper te gaan en je angst vanuit een nieuwe hoek te benaderen. Dit is geen sprint, maar een proces van groei. De tweede module is een logische volgende stap, maar je kunt ook een andere module kiezen als die je op dit moment meer aanspreekt.
Klaar voor de volgende stap?
Klik hier om verder te gaan. Ik begeleid je graag op dit pad naar meer rust, vrijheid en zelfvertrouwen, of je nu kiest voor Module 2 of een andere die beter bij je past.
Hopelijk zie ik je dan. Heel veel succes met alles en weet dat ik sowieso trots op je ben.
