door Lisette | okt 21, 2024
Welkom bij Module 3! In deze module leer je technieken die je direct kunt toepassen om meer in het moment te leven en minder door je angst te worden meegezogen. Mindfulness, meditatie en ademhaling geven je meer grip op hoe je je voelt en helpen je om spanning los te...
door Lisette | okt 21, 2024
Welkom bij Module 2! In deze module leer je hoe je je gedachten kunt ombuigen om anders naar je angst te kijken. CGT is een bewezen methode om je automatische gedachten te herkennen en uit te dagen. Je krijgt handvatten aangereikt om stap voor stap weer rust en ruimte...
