Module 8: Terugvalpreventie en toepassing in het dagelijks leven

Module 8: Terugvalpreventie en toepassing in het dagelijks leven

Welkom bij de Module 8! In de laatste module bundelen we alles wat je hebt geleerd. We kijken naar hoe je dit praktisch kunt toepassen in je dagelijkse leven, zodat je niet terugvalt in oude patronen. Het doel is een leven waarin je angst er mag zijn, maar waarin jij...
Module 6: Sociale ondersteuning en relaties

Module 6: Sociale ondersteuning en relaties

Welkom bij Module 6! Angst overwin je niet alleen. In Module 6 leer je hoe je de steun van anderen kunt inschakelen en welke relaties je helpen groeien. Daarnaast ontdek je hoe je effectiever kunt communiceren over je gevoelens en negatieve patronen in relaties kunt...
Module 5: Voeding en leefstijl

Module 5: Voeding en leefstijl

Welkom bij Module 5! Wat je eet en hoe je leeft, heeft veel invloed op hoe je je voelt. In Module 5 gaan we in op de relatie tussen voeding, leefstijl en angst. We kijken naar wat je beter kunt vermijden, zoals cafeïne en bewerkte suikers, en wat je juist kunt...
Module 4: Zelfreflectie en affirmaties

Module 4: Zelfreflectie en affirmaties

In deze module leer je hoe zelfreflectie en affirmaties je kunnen helpen om anders naar jezelf en je angst te kijken. We gaan aan de slag met krachtige positieve overtuigingen die je focus verschuiven van angst naar rust. Je zult merken hoe affirmaties, ondersteund...